Curso de Instructor Pilates
Ofrece una formación integral para convertirte en un profesional capacitado para impartir sesiones de Pilates adaptadas a distintos niveles y necesidades. A lo largo del programa, se estudian los principios y beneficios del método, su historia y bases científicas, junto con conocimientos de anatomía, fisiología y biomecánica que permiten entender y guiar el movimiento de forma segura y eficaz.
Se enseña a diseñar, dirigir y evaluar sesiones de Pilates, adaptando los ejercicios a diferentes perfiles, como personas embarazadas, con lesiones, patologías específicas o discapacidades. El alumno aprenderá desde las técnicas y ejercicios básicos hasta los más avanzados, incluyendo calentamientos, evaluaciones posturales y correcciones para optimizar la ejecución.
El temario también abarca el uso y mantenimiento de instalaciones y materiales, protocolos de seguridad y prevención de riesgos, así como conceptos de nutrición orientados al bienestar y rendimiento físico. Además, se incorporan conocimientos de prevención y tratamiento de lesiones, primeros auxilios y habilidades de comunicación para ofrecer un trato cercano, profesional y motivador a los clientes.
En definitiva, este curso prepara para desempeñar el rol de instructor de Pilates con competencias técnicas, pedagógicas y humanas, garantizando sesiones seguras, efectivas y adaptadas a cada practicante.
Características del curso
- Este curso tiene una duración de 200 horas
- Formación anatómica y biomecánica aplicada al movimiento
- Diseño de sesiones adaptadas a diferentes niveles y condiciones
- Prevención de lesiones y primeros auxilios en actividad física
- Comunicación profesional y motivación de alumnos
- Emprendimiento con posibilidad de montar estudio propio
- Sector wellness en constante crecimiento y demanda
- Trabajo flexible con horarios adaptables y múltiples clientes
- Bienestar personal manteniéndote activo y saludable
¿Qué aprenderás?
- Aplicar principios del método Pilates y anatomía del movimiento.
- Diseñar y adaptar sesiones seguras y efectivas.
- Usar materiales y ejercicios adecuados para cada nivel.
- Comunicar y atender profesionalmente al cliente.
¿A quién va dirigido?
A personas con estudios previos relacionados con la especialidad, a apersonas insertadas en el mundo laboral y que quieren promocionarse en su lugar de trabajo, y aquellas que sin conocimientos previos en la especialidad les apasione esta temática y quieran hacer de ella su futuro.
Requisitos y materiales
- No es imprescindible conocimientos previos, aunque es importante tener competencias en el manejo de internet.
Temario
Módulo 1 · Pilates: acercamiento conceptual
Aproximación y breve historia del Pilates
- Inicio y Aproximación Histórica del Método Pilates
- Pilates: Principios Básicos y Fundamentales
- Los Aspectos Beneficiosos del Método Pilates
- Conceptos y bases
Módulo 2 · Anatomía y fisiología en Pilates
Pilates: anatomía y fisiología del movimiento
- Conceptos básicos en fisioterapia
- El movimiento: los principios fundamentales anatómicos
Aparato locomotor: sistema óseo
- La morfología y fisiología ósea
- Composición del esqueleto
- El Sistema óseo y su desarrollo
- Sistema óseo: Estructura
- Las diferentes articulaciones relacionadas con el movimiento
Aparato locomotor: sistema muscular
- Fisiología muscular
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- Ligamentos
- Musculatura dorsal
- Tendones
Aparato respiratorio
- El sistema respiratorio
- Fisiología de la respiración
Módulo 3 · Diseño y dirección de sesiones y actividades en Pilates
Instalación, recursos y materiales para la instrucción en Pilates
- Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Pilates
- Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates
- La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones
- Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates, sus equipamientos, equipos y materiales
- Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Pilates
- Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Pilates
- Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Pilates
- Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades
Metodología de instrucción aplicada a las actividades de Pilates
- Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Pilates
- Metodología didáctica y estilos de enseñanza: adaptación a la instrucción en Pilates para los diferentes tipos de practicantes
- Diseño y desarrollo de la sesión de Pilates, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante
- La intervención – dirección y dinamización en la sesión de Pilates
- Interpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales, para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes
Ejercicios en Pilates
- Sesiones de Pilates
- Modalidades del Método Pilates
- Evaluación postural
- Ejercicios prepilates
Casos especiales en Pilates
- Embarazadas
- Artrosis
- Osteoporosis
- Ciática
- La columna vertebral
- Diabetes
Normalización e integración de las personas con discapacidad en las actividades de Pilates
- Identificación de los diferentes tipos de discapacidad
- Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Pilates
- Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Pilates a las diferentes capacidades
- Criterios para la organización de las actividades de Pilates adaptadas a las diferentes discapacidades
- Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Pilates para personas con diferentes tipos de discapacidades
- Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con discapacidad
Módulo 4 · Otros conceptos claves en el método de Pilates
Alimentación y nutrición en Pilates
- Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
- Conceptos asociados
- Clasificación de los alimentos
- Clasificación de los nutrientes
- Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional
Lesiones y prevención en Pilates
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
Primeros auxilios
- Introducción a los primeros auxilios
- Actuaciones en primeros auxilios
- Normas generales para la realización de vendajes
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar
Perfil del monitor de Pilates y su trato con el cliente
- El monitor de Pilates
- Capacidades del monitor de Pilates
- Comunicación entre el monitor y el cliente
- Claves para el éxito del monitor de Pilates
Módulo 5 · Curso multimedia Pilates básico
Introducción al método Pilates
- Fundamentos del método Pilates
Palabras clave
- Palabras Clave. Parte I
- Palabras Clave. Parte II
Ejercicios de concienciación corporal
- La respiración
- Control pélvico
- Control escapular
- Elongación axial
Ejercicios básicos para principiantes
- Hundred (El cien)
- Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
- Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
- Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
- Scissors (Tijeras)
- Lower Lift (Elevaciones de piernas)
- Criss – Cross (Cruces de piernas)
- Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
- Swan Prep (Preparación al cisne)
- Side Kick (Serie de patadas laterales)
Módulo 6 · Curso multimedia Pilates avanzado
Introducción al nivel avanzado
- Fundamentos del nivel avanzado
Calentamiento
- Movilidad articular
- Brazos y hombros
- Mitad inferior
Ejercicios avanzados
- Hundred
- Half Roll Down
- One Leg Circle
- Single Leg Stretch
- Double Leg Stretch
- Scissors
- Lower Lift
- Criss Cross
- Spine Stretch
- Open Leg Rocker
- Swan
- Swimming
- Side Kick
- Teaser
- Side Bend
- Push Ups
Salidas profesionales
- Instructor de Pilates en estudios especializados.
- Monitor de Pilates en gimnasios, centros deportivos y clubes de fitness.
- Entrenador personal especializado en Pilates para clientes particulares.
- Instructor en centros de fisioterapia y rehabilitación (bajo supervisión del fisioterapeuta).
- Profesor de Pilates en spas, balnearios y resorts.
- Especialista en Pilates para poblaciones específicas (embarazadas, personas mayores, deportistas).
- Autónomo/Emprendedor con estudio propio o servicio a domicilio.
- Colaborador en programas de bienestar corporativo para empresas.
- Monitor en centros de ocio y salud (hoteles, centros de vacaciones, campamentos).
Preguntas frecuentes
¿Qué aprenderé sobre el método Pilates?
Aprenderás la historia y principios básicos del método Pilates, aspectos beneficiosos, conceptos y bases fundamentales, anatomía y fisiología del movimiento, sistema óseo, sistema muscular, aparato respiratorio, y fisiología de la respiración aplicada al Pilates.
¿Aprenderé sobre diseño y dirección de sesiones?
Sí, el curso incluye formación sobre instalaciones, recursos y materiales para la instrucción en Pilates, metodología de instrucción aplicada, diseño y desarrollo de sesiones, intervención y dinamización, y evaluación continua de resultados individuales.
¿Qué ejercicios de Pilates estudiaré?
Estudiarás ejercicios de concienciación corporal (respiración, control pélvico, control escapular, elongación axial), ejercicios básicos para principiantes (Hundred, Half Roll Down, Single Leg Stretch, etc.), y ejercicios avanzados con calentamiento y movilidad articular.
¿El curso incluye formación sobre casos especiales?
Exactamente, aprenderás sobre Pilates para embarazadas, artrosis, osteoporosis, ciática, problemas de columna vertebral, diabetes, y adaptaciones específicas para diferentes condiciones de salud.
¿Aprenderé sobre integración de personas con discapacidad?
Sí, incluye formación sobre identificación de diferentes tipos de discapacidad, adaptaciones generales, adaptación de habilidades básicas y específicas, criterios para organización de actividades adaptadas, normas de seguridad e higiene, y organismos relacionados con discapacidad.
¿Qué formación recibiré en alimentación y prevención?
Recibirás formación sobre alimentación y nutrición en Pilates, conceptos de salud y enfermedad, clasificación de alimentos y nutrientes, pirámide nutricional, lesiones deportivas, prevención, tratamiento, técnicas de prevención, y primeros auxilios.
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